jak byc

Michał - ja po 2,5 roku ćwiczeń wyglądałem słabo, nie przez brak genetyki(bo uważam że mam średnią genetyką, nie rosłem na źle dobranej diecie i średnio świadomym treningu jak niektórzy genetycy, ale jak wszystko mam dobrze dobrane to postepy idą), więc genetyka średnia, wiedzy gromadziłem mnóstwo, zapał był przeogromny, więc czemu nie wyglądałem [...]

[...] z Oleyem %-) przeciez wystarczyło śledzić moeje treningi nóg, od chyba 2;lat nie siadam na 5-6 ruchów ;-) nie wiem więc skąd ten pomysł :=P Olej podrzucił mi kilka pomysłów jak poprawić separacje od góry nogi. Bo o ile nad kolanem jest w miarę ok, to m. proste nie są aż tak głęboko poseparowane jak mogłyby być. Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM [...]

[...] ciała jest możliwe. A nadmierne wykorzystywanie to nie niszczenie, więc takie nazewnictwo wprowadza w błąd i daje złudne wyobrażenie na temat dzialania cun. I podobnie jak piszesz regeneracja to uzupełnienie i dojście do równowagi miedzy danymi neuroprzekaźnikami, hormonami. Jednak jesli dla zajmowanie się uzupełnianiem neuroprzekaźników to [...]

[...] masz marek kruszewski metody treningu i żywienia w sportach siłowych(troche przestarzała wiedza), Żydek, Zając, Poprzęcki Wilk i jeszcze ktoś z Katowickiego AWF wydali jakoś w 2010roku ksiązkę. Poza tym encyklopedie żywienia człowiek PWN. Z zagranicznych wszelkie artykuły Alan Aragona, Layne'a Nortona, Justina Harrisa. DVD Pakulskiego też [...]

[...] wcale nie oznacza ze te całe jedzenie zdąży się strawić i wchłonąć danego dnia ;) to świetnie widać w czasie ładowania i żarcia po zawodach ;) Poza tym dochodzą czynniki jak objętość treningu, długość przerw, a przede wszystkim to jaką grupę mięśniową trenujesz, wierz mi ze zwykła cieższa seria wielostatowego ćwiczenia na czwórki czy plecy [...]

[...] masz bf(na oko)? co zaobserwowałeś? tzn po czym stwierdzasz ze podlewa? Czarny - ogólnie poza lekkim otępieniem po odstawieniu to nic złego nie zaobserwowali. Ktoś tam miał jakiś ból głowy itd. ale tu powodów mogło być wiele. Stąd to troche uzależnia i to najgorszy minus - bierzesz, masz jasność umysłu, większą łatwość skupienia itp. Odstawiasz [...]

Adkens - tu zależy o jakie problemy pytasz i w jakiej postaci wystepuje dany prodkut. Mleko można stosunkowo szybko, a właściwie to nie tyle mleko co napój mlekopodobny %-) bo normalne mleko ma ok.10% tłuszczu. Mleko w formie płynu przenika szybciej i ewentualne rozwolnienie od laktozy może nastąpić stosunkowo szybciej. W przypadku twarogów itp W [...]

planuje coś nagrywać + prowadzić sumienniej coś w rodzaju bloga. Być może na fan page'u na fb. Jak się zrobie popularny jak Michał czy Mariusz to może ktoś zechce wydać moje wypociny %-) Vadim udział się na apaku jako bokito, na sfd z nikiem vadim_b1 z podobnym nickiem na amerykanskich forach jak professionalmuscle itp. Ja dziś pocisłem nogi - [...]

[...] urazu a i tak dać sobie w dupala ;-) opisze potem więcej. Zapytanie - na konsultacje twarzą w twarz cały czas jest mozliwość on-line niestety nie, możesz sie odezwać na fb i jak sie zwolnią miejsca to potem pisze po kolei do ludzi ;-) nie biorę ile wlezie, bo już tak miałem i potem nie jestem w stanie tego sensownie ogarnąć tylko po łebkach. [...]

[...] innych informacji pisałem dziś o reakcji na nabiał w dzienniku Iccany, wrzucam tutaj bo może komuś się przyda. Nabiał wam nie służy bo laktoza ma dość duże cząsteczki które jak mamy mało laktazy(enzym trawiący) to przechodzi do jelit nie strawiona. Tam gromadzi wodę i gnije. Mamy wzdęcia, gazy, bądź też zwolnienie blokady w wc %-) a całemu temu [...]

[...] dobrej rekompozycji, chyba ze bomba bedzie naprawdę porządna z naciskiem na peptydy + wszystkie inne aspekty tego sportu będą dopięte na maksa. No jeszcze różnica też jest jak Jan ma 175cm i 75kg a jak ma 175cm i 90kg dobrej jakości. Wówczas jak Jan ma mało mięśni, wskoczy na towar, urośnie, a bf zostanie w miejscu to skład ciała procentowo się [...]

[...] się na skutek uaktywnienia systemu alarmowego, czy to SSWiN czy KD, czy SSP, czy też CCTV. Zatem osoba, która się znalazła na terenie chronionym i uaktywniła system alarmowy jak również osoba, która znalazła sie na terenie chronionym ochroną fizyczną i doprowadziła swym postępowaniem do uaktywnienia alarmu napadowego to raczej nie przypadkowo [...]

[...] uznania (mała objętość do 4 serii łącznie wszystkiego) – tu i wyżej ma być określony zestaw czy np. na każdym treningu mogę sobie „od czapy” robić inaczej? Aha, źle będzie, jak mi się nie zmieści (to najbardziej „napięty czasowo” dzień; zobaczę jeszcze, ile mi będą zajmować pozostałe ćwiczenia) i odrobię kiedy indziej? Czy lepiej szybciutko, ale [...]

A człowiek Jest Padlinożerny ....... KUr.a nic nie bede jadł .. zrobie tak... ciekawe ile pociagne Mleko mozna pic jak ktos pije po 0,5 litra to mu sie nic nie stanie chyba ze ma skaze no to nie moze Jak ktos wposmnial jajek tez nie mozna jesc A sa Najlepszym Białkiem jakie moze byc Ten temat mozna ciagnac i ciagnac wszystko skodzi warzywa tez bo [...]

Dokładnie, grunt, to być sobą i niczego nie udawać- zresztą wszyscy normalni ludzie (jak ja %-) ) cenią sobie szczerą skromność bo w dzisiejszych "plastikowych" czasach ze świecą tej cnoty szukać. Lepiej jak ktoś jest oszczędny w słowach, wręcz pragmatyczny, niż jak miałbym słuchać jakiś bajek i słowotoku o niczym, więc w zasadzie już Cię lubię%-) [...]

[...] 3. Idź do sklepu i poproś o skład albo poczytaj etykiety i dostaniesz odpowiedź. Jak chcesz wędliny to zrób je sam. To, żę coś jest drogie nie oznacza, że jest dobrej jakości. Jak to mówią - "na oko to chłop w szpitalu umarł". 4. Dobry fizjoterapeuta powinien poradzić sobie z problemem. Jakiekolwiek działanie na własną rękę, szukanie [...]

[...] kwotą 2-3 tyś zł, może miało być 200-300 zł ? Antybiotyki na trądzik to już musi być mocny trądzik, w zaawansowanym stadium rozwoju, a skutkiem tego jest podziurawiona twarz jaką miał szanowny Pan Mirosław Zbrojewicz czyli Andrzej "Grucha" wspólnik Freda w filmie Chłopaki nie płaczą. To są drastyczne przykłady, ale jak piszesz, że nie [...]

yo kuchenne plusze ja jak zwykle melduje sie ostatnia. miala byc pobudka o 7.45 potem o 8 i potem o 8.30 zeby pojsc rano na fitness ale nie dalo rady wstac. az przyjaciolka obudzila mnie o 11 a na fitness pojde pod wieczor po korach wiec nie peniajcie ja sylwka spedzam w domq tzn robie impre u siebie i wlasnie staram sie skompletowac i zamknac [...]

czyli ze jak sie facetowi obieca to nie trzeba dotrzymywac slowa? aa no to super:) nie wiedzialam:) ja myslalam ze bezwzgledu na to komu sie obieca to nalezy slowa dotrzymac:) domer a no na poczatek zebys sie rozgrzal moze byc w ubraniu:P tasia spij smacznie:) brak seksu jak najbardziej moze byc przyczyna twoich dolegliwosci:) nie masz tam nikogo [...]

sciema z rana. nawet jak mam dzien wolny, to nie spie jak bigson burzuj ;). rano zrobilem aero, bylem na zakupach, zrobilem male pranie, potem bylem na silce i wlasnie wrocilem... i mam nadal co robic . na rozluznienie tematow moze cos takiego? Uszczęśliwienie kobiety nie jest trudne. Należy tylko być: 1.. przyjacielem 2.. partnerem 3.. [...]